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運動不足対策にゴルフ

現代人は運動不足と言われて久しいですが

その運動不足対策にゴルフはピッタリだと思われます。

その根拠として、ゴルフのスコアが90台の方でも10kmは歩くと言われてます。

歩数に換算すると13,000歩となりまして、厚生労働省が推奨する男性9,200歩、女性8,300歩を

余裕で超えてることになります。

 

その歩数に加え、ゴルフクラブのスイングを90回近く振っていれば

結果的に全身を使って十分な運動をしてることになるんですね。

 

上達してくるとコースそのものを楽しむ余裕も生まれ

心も体もしっかりリラックスできるようになります。

 

プロの大会が開催されるようなゴルフコースは

回ってみると心が動かされます。テレビで観たのと全然違うんで。

 

初心者用と呼ばれるようなフェアフェイがかなり広いコースもありますので

初めての方でも楽しめるスポーツだと思います。